{"id":928,"date":"2021-01-28T08:19:59","date_gmt":"2021-01-28T08:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/?p=928"},"modified":"2026-01-07T11:42:57","modified_gmt":"2026-01-07T10:42:57","slug":"marshmallow-experiment-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/marshmallow-experiment-2\/","title":{"rendered":"Die verschiedenen Facetten des Erfolgs &#8211; Welche Bedeutung haben dabei die Faktoren Selbst- und Impulskontrolle?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\">Lesezeit 5&#8242; Minuten \/\/ Ein Beitrag von Catherine Decorvet&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Der Spagat zwischen Studium, Arbeit und Freizeit ist nicht immer einfach. Umso wichtiger ist es, die erforderliche Selbstdisziplin aufzubringen und dem Impuls der sofortigen Belohnung zu widerstehen. Dadurch wird schon fr\u00fch der erste Stein f\u00fcr eine erfolgreiche Karriere gelegt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das Marshmallow Experiment<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Forschung hat in den 60er Jahren Beweise gesammelt, dass es eine Korrelation zwischen der Kontrolle der Impulsivit\u00e4t und dem zuk\u00fcnftigen Karriereerfolg gibt. Bereits in jungen Jahren kann man anhand von Tests zeigen, wie der akademische Erfolg eines Kindes verlaufen k\u00f6nnte. Ein solches Verfahren ist der bekannte\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Y7kjsb7iyms\">Marshmallow-Test<\/a> von der Universit\u00e4t Stanford. In unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/marshmallow-experiment-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#171;Wer warten kann hat\u2019s drauf?&#187;<\/a> haben wir uns dem Klassiker der experimentellen Psychologie bereits n\u00e4her gewidmet. Die Probanden waren allesamt Kinder im Alter von ca. 4 Jahren. Die Regeln waren einfach.\u00a0Das Forschungsteam rund um Walter Mischel hat den Kindern einen Marshmallow zum sofortigen Verzehr vorgesetzt. Die Kinder konnten aber, wenn sie der Versuchung widerstanden und einige Minuten warteten, sogar zwei Marshmallows erhalten. Den Kindern wurde somit zur Wahl gestellt, ob sie ohne jede Bem\u00fchung eine sofortige Belohnung erhalten oder sich erst in Geduld \u00fcben und daf\u00fcr eine viel gr\u00f6ssere Belohnung erhielten. W\u00e4hrend der Zeitspanne des Wartens waren die kleinen Probanden allein im Raum und somit keiner offensichtlichen Beobachtung ausgesetzt \u2013 was den Anreiz der Versuchung zus\u00e4tzlich intensivierte.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Klassiker der experimentellen Psychologie wurde sogar im Rahmen eines Werbespots f\u00fcr Kinder \u00dcberraschungseier aufgegriffen. W\u00fcrden Sie den Neugier-Test bestehen?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Kinder \u00dcberraschung Neugier-Test Werbespot | Na, neugierig? - Werbung\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/26nZYii7KqQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Mischel et al. haben die Kinder bis ins Erwachsenenalter begleitet und den Verlauf ihrer Karriere verfolgt. In der L\u00e4ngsschnittstudie kamen sie dabei zur Erkenntnis, dass die Kinder, die sich in Selbstkontrolle \u00fcbten, sp\u00e4ter wesentlich erfolgreicher waren. In der Zwischenzeit wurde vermehrt Kritik gegen\u00fcber dem Test laut. Es hat sich herausgestellt, dass der Erfolg nicht nur von der Willensst\u00e4rke des Kindes abh\u00e4ngt, sondern dass dazu viel mehr auch das Umfeld, die famili\u00e4ren Hintergr\u00fcnde und weitere Einfl\u00fcsse beleuchtet werden m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein kurzer Ausflug in die Neurologie<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Gehirn ist ein hochkomplexes Organ und doch haben wir schon erstaunlich viel dar\u00fcber in Erfahrung bringen k\u00f6nnen. In der Wissenschaft wird das Gehirn in die verschiedenen Areale der jeweiligen Funktion unterteilt. Uns interessiert dabei der&nbsp;<strong>pr\u00e4frontale Kortex<\/strong>, der fast ein Drittel des gesamten Hirns ausmacht. Der pr\u00e4frontale Kortex ist erst mit ca. 25 Jahren vollkommen ausgereift und entscheidend f\u00fcr die Ausf\u00fchrung unserer Intention.&nbsp;Hier befindet sich der Ort des freien Willens, das Gewissen und die&nbsp;<strong>Instanz der Impulskontrolle<\/strong>&nbsp;(SRF, 2015). <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"439\" height=\"362\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-929\" srcset=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/image.png 439w, https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/image-300x247.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 439px) 100vw, 439px\" \/><figcaption>Der pr\u00e4frontale Kortex &#8211; das Kontrollzentrum im Gehirn (Quelle: <a href=\"https:\/\/exf-sports.jimdo.com\/neuroscience\/gehirn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">EXF Training<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Im pr\u00e4frontalen Kortex befindet sich ausserdem die&nbsp;<strong>Zentrale der Exekutive<\/strong>, die verantwortlich ist, wie Priorit\u00e4ten gesetzt und Handlungen ausgef\u00fchrt werden. Somit kann eine Besch\u00e4digung des pr\u00e4frontalen Kortex dazu f\u00fchren, dass Impulshandlungen vermehrt in Erscheinung treten und eine rationale Deliberation im Hintergrund steht. Ausserdem werden Priorit\u00e4ten h\u00e4ufig falsch gesetzt und einer sorgf\u00e4ltigen Planung wird partout keine Bedeutung zugemessen. Durch die Beeintr\u00e4chtigung wird das Verhalten der Person \u00fcber kurz oder lang negativ beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Geschichte von Phineas Gage<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"740\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture-1024x740.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-931\" srcset=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture-1024x740.png 1024w, https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture-300x217.png 300w, https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture-768x555.png 768w, https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture-1536x1111.png 1536w, https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture-928x671.png 928w, https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2020\/12\/Phineas-Gage-with-skull-picture.png 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Phineas Gage (Quelle: <a href=\"http:\/\/www.doctorsimpossible.com\/the-curious-case-of-phineas-gage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Doctors Impossible<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Phineas Gage&nbsp;war ein einfacher Arbeiter bei einer Eisenbahngesellschaft und verantwortlich f\u00fcr die Sprengung von Felsen. Dabei kam es am 13. September 1848 zu einem einschneidenden Unfall. Gage f\u00fchrte, wie bereits etliche Male zuvor, eine Sprengung durch. Nur dieses Mal kam es zu Komplikationen. Durch die Wucht der Explosion wurde eine&nbsp;Eisenstange&nbsp;herauskatapultiert, die unterhalb seines linken Wangenknochens eintrat, den pr\u00e4frontalen Kortex verletzte und oberhalb des Kopfes wieder austrat. Gage verlor w\u00e4hrend des gesamten Unfalls nicht einmal das Bewusstsein und konnte sogar noch selbst\u00e4ndig einen Arzt aufsuchen. Auf den ersten Blick war es erstaunlich, dass er diesen Zwischenfall so glimpflich \u00fcberlebte. Er verlor sein linkes Auge und trug Narben davon, die den schrecklichen Unfall bezeugten, jedoch erlangte er innerhalb von wenigen Wochen wieder seine gesamte Motorik, konnte normal sprechen und denken. Erst mit der Zeit stellte sich heraus, dass er mehr Schaden erlitten hatte, als zuerst angenommen. Der bis anhin allseits beliebte Gage, der f\u00fcr sein freundliches, zuverl\u00e4ssiges und ausgeglichenes Wesen bekannt war, ver\u00e4nderte sich zunehmend. Er wurde auffallend launisch, unzuverl\u00e4ssig und handelte impulsiv. Eine solch gravierende&nbsp;<strong>Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderung&nbsp;<\/strong>wurde in dieser Form erstmalig dokumentiert und genauer in der Forschung untersucht. Heute tr\u00e4gt diese Krankheitsform den Namen&nbsp;<a href=\"https:\/\/medlexi.de\/Frontalhirnsyndrom\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Frontalhirnsyndrom<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Selbstdisziplin hilft auch im Studium<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Im Fr\u00fchlingssemester 2020 wurden die Studierenden an allen Hochschulen vor neue Herausforderungen gestellt. Aufgrund der Massnahmen zur Eind\u00e4mmung des Covid-19 Virus fand der Hochschulunterricht schwerpunktm\u00e4ssig online statt. Die StudentInnen mussten und m\u00fcssen aktuell immer noch von zu Hause aus dem Unterricht folgen und sind der st\u00e4ndigen Versuchung von m\u00f6glichen Ablenkungen ausgesetzt. Im Rahmen dessen fand unter der Autorin und ihren KommilitonInnen ein vermehrter Austausch \u00fcber die verschiedenen&nbsp;<strong>Lern- und Arbeitsstrategien<\/strong>&nbsp;statt. Dabei stellte sich heraus, dass Selbstdisziplin das A&amp;O ist. Folgende Tipps haben sich dabei besonders bew\u00e4hrt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Die Unterrichtseinheiten immer einhalten und Struktur beibehalten<\/li><li>Kontakt mit anderen Studierenden aufrechterhalten und sich gegenseitig motivieren<\/li><li>Regelm\u00e4ssig Pausen einlegen und sportlichen Aktivit\u00e4ten zum Ausgleich nachgehen<\/li><li>Sich ein realistisches Ziel setzen und erst nach dessen Erreichung sich selber etwas Gutes tun<\/li><li>Und zu guter Letzt: Ohne Fleiss kein Preis<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>F\u00fcr weitere Tipps und Informationen empfiehlt sich ein Besuch auf der&nbsp;<a href=\"https:\/\/studirat.ch\/\">Website des Studirats<\/a>&nbsp;der Hochschule Luzern. Im <a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/business-psychology\/der-hslu-studirat-stellt-sich-vor\/\">Interview mit Meriel Attinger<\/a>, Pr\u00e4sidentin des Studirats erfahren Sie zudem, wie der Studirat die Studierenden auch w\u00e4hrend des Distance Learnings unterst\u00fctzt. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\n\n\n\n<p><strong>Referenzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gerste, R. (2009). NZZ: Das Bildnis des Phineas Gage. Zuletzt abgerufen am 27.11.2020 via <a href=\"https:\/\/www.nzz.ch\/das_bildnis_des_phineas_gage-1.3522069\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.nzz.ch\/das_bildnis_des_phineas_gage-1.3522069<\/a>&nbsp;<\/li><li>Koechlin, et al. (2007). &nbsp;<em>An information theoretical approach to prefrontal executive function.<\/em><\/li><li>Leyh, A. (2011). Der Frontallappen. Zuletzt abgerufen am 27.11.2020 via&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dasgehirn.info\/grundlagen\/anatomie\/der-frontallappen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.dasgehirn.info\/grundlagen\/anatomie\/der-frontallappen<\/a><\/li><li>Mischel, W. (2015).&nbsp;<em>Der Marshmallow-Test: Willensst\u00e4rke, Belohnungsaufschub und die Entwicklung der Pers\u00f6nlichkeit<\/em>. Siedler.<\/li><li>M\u00fcsseler J. (2017).&nbsp;<em>Allgemeine Psychologie<\/em>. Berlin, Heidelberg: Springer-Verlag.<\/li><li>SRF (2015). Pr\u00e4frontaler Cortex \u2013 Der Regisseur im Gehirn. Zuletzt abgerufen am 27.11.2020 via&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.srf.ch\/sendungen\/puls\/koerper\/praefrontaler-cortex-der-regisseur-im-gehirn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.srf.ch\/sendungen\/puls\/koerper\/praefrontaler-cortex-der-regisseur-im-gehirn<\/a><\/li><li>Online Lexikon f\u00fcr Psychologie und P\u00e4dagogik (n.d.), Marshmallow Test. Zuletzt abgerufen am 27.11.2020 via&nbsp;<a href=\"https:\/\/lexikon.stangl.eu\/3697\/marshmallow-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/lexikon.stangl.eu\/3697\/marshmallow-test\/<\/a><\/li><li>Cover Image by&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/@sebastian?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sebastian Voortman<\/a>&nbsp;from&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/girl-jumping-on-the-bridge-wearing-black-jacket-214573\/?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pexels<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\n\n\n\n<div style=\"background-color:#f2f2f2;color:#32373c\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-profile-box square gb-font-size-18 gb-block-profile gb-profile-columns\"><div class=\"gb-profile-column gb-profile-content-wrap\"><h2 class=\"gb-profile-name\" style=\"color:#32373c\">Informationen zur Autorin <\/h2><p class=\"gb-profile-title\" style=\"color:#32373c\">Dieser Beitrag entstand im Rahmen des Moduls \u00abKommunikationskompetenz: Mit Texten und Bildern informieren\u00bb an der Hochschule Luzern &#8211; Wirtschaft.<\/p><div class=\"gb-profile-text\"><p>Catherine Decorvet ist Studentin an der Hochschule Luzern und besucht zur Zeit das 3. Semester des Studiengangs BSc Business Psychology. Das Studium absolviert sie im Teilzeit-Modell, wobei sie drei Tage der Woche in einer Anwaltskanzlei in Z\u00fcrich t\u00e4tig ist.\u00a0<\/p><\/div><ul class=\"gb-social-links\"><\/ul><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erfahren Sie wie Impuls- und Selbstkontrolle den eigenen Erfolg beeinflussen und wie eine Eisenstange eine Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderung ausl\u00f6ste. <\/p>\n","protected":false},"author":89,"featured_media":932,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"5562,5538,5475,5490,5467,5361","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[16],"tags":[92,85,88,89,83,84,91,82,87,90,86],"class_list":["post-928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aop","tag-arbeitsstrategien","tag-belohnungsaufschub","tag-frontalhirn","tag-frontalhirnsyndrom","tag-impulskontrolle","tag-impulssteuerung","tag-lernstrategien","tag-marshmallow-experiment","tag-neurologie","tag-persoenlichkeitsveraenderung","tag-willensstaerke"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Die verschiedenen Facetten des Erfolgs - Welche Bedeutung haben dabei die Faktoren Selbst- und Impulskontrolle? 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