{"id":21755,"date":"2024-02-08T08:31:34","date_gmt":"2024-02-08T07:31:34","guid":{"rendered":"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/?p=21755"},"modified":"2026-02-10T10:09:33","modified_gmt":"2026-02-10T09:09:33","slug":"schatztruhe-voller-tools-und-tipps-hilft-besser-zu-arbeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/schatztruhe-voller-tools-und-tipps-hilft-besser-zu-arbeiten\/","title":{"rendered":"Schatztruhe voller Tools und Tipps hilft, besser zu arbeiten"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Von <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/hochschule-luzern\/ueber-uns\/personensuche\/profile\/?pid=4745\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gabriela Bonin<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was ist \u00fcberhaupt Ressourcen-Management?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Ressource ist alles, was du brauchst, um eine Aufgabe zu l\u00f6sen oder ein Projekt zu meistern: Dazu geh\u00f6ren etwa ein gesunder K\u00f6rper und Geist, technische Mittel, Kreativit\u00e4tsmethoden, Lernmaterialien oder Forschungsergebnisse. Wer seine Ressourcen gut einsetzt und \u00fcberwacht, der arbeitet effizient. Auf diese Weise geht man entspannter, fokussierter und erfolgreicher durchs Arbeitsleben und Studium.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"418\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung-1024x418.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-21757\" style=\"aspect-ratio:2.449760765550239;width:634px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung-1024x418.png 1024w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung-300x122.png 300w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung-768x314.png 768w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung-928x379.png 928w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung-600x245.png 600w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-01-18-09_54_49-Onlineplattform-fuer-Ressourcenmanagement-Praevention-und-Gesundheitsfoerderung.png 1472w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Mit weniger mehr erreichen: Das ist die Kurzformel f\u00fcr Ressourcen-Management. Die rcc-Plattform unterst\u00fctzt dich dabei. &nbsp;<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Wer kann sich kostenfrei in der Schatzkiste bedienen? <\/strong>Die Onlineplattform f\u00fcr Ressourcenmanagement, Pr\u00e4vention und Gesundheitsf\u00f6rderung <a href=\"https:\/\/rcc.hslu.ch\/home\">rcc<\/a> steht immer mehr Nutzenden zur Verf\u00fcgung. Aktuell ist sie zug\u00e4nglich f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rund 480&#8217;000 User und Userinnen von AAI\/SWITCHedu ID: Das sind alle Studierenden und Mitarbeitenden der Hochschullandschaft Schweiz und an Institutionen wie etwa den Unispit\u00e4lern, dem CERN oder dem Schweizerischen Nationalfonds.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Software wird auch in unterschiedlichen Hochschullehrformaten und Forschungsprojekten im In- und Ausland eingesetzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei uns am Departement Informatik haben sich in den letzten Jahren rund zwanzig Studierende im Rahmen von Bachelor-, Master- oder Projektarbeiten mit rcc befasst.<\/p>\n\n\n<div class=\"blue-box\">\n\t<div class=\"row\">\n\t\t<div class=\"col-md-12\">\n\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-02-05-09_59_04-Login.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-21759 alignleft\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-02-05-09_59_04-Login-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-02-05-09_59_04-Login-150x150.png 150w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/2024-02-05-09_59_04-Login-600x600.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Interessiert? <\/strong>Du hast noch keinen Zugang zur rcc-Plattform? Wer sich f\u00fcr ein Gast-Konto oder mehr Informationen interessiert, kontaktiert bitte den Projektleiter <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/hochschule-luzern\/ueber-uns\/personensuche\/profile\/?pid=18\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Michael Doerk<\/a>: <a href=\"mailto:michael.doerk@hslu.ch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">michael.doerk@hslu.ch<\/a><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Was bietet die rcc-Plattform f\u00fcr Ressourcen-Management?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tipps, Tools und Techniken. Diese sind im Job, in der Forschung, Weiterbildung oder im Studium n\u00fctzlich.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein <a href=\"https:\/\/rcc.hslu.ch\/wissen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">umfangreiches webbasiertes Training<\/a> vermittelt Basiswissen zu Regeneration, Konzentration und Kreativit\u00e4t.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine <a href=\"https:\/\/rcc.hslu.ch\/wissen\/wissensdatenbank\/kategoriensuche\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Multimedia-Datenbank<\/a> h\u00e4lt zahlreiche Videos, Studien und Forschungsergebnisse bereit.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbungen und Vorschl\u00e4ge daf\u00fcr, wie du dich seelisch und k\u00f6rperlich gesund h\u00e4ltst. Diese zeigen dir etwa, wie du Stress oder Burnout verhinderst. Du erf\u00e4hrst, wie du dich gesund ern\u00e4hrst oder wo du psychologische Unterst\u00fctzung bekommst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21794\" srcset=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1-928x619.jpg 928w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/michal-vrba-j4_mfv3IYhw-unsplash-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>K\u00f6rperlich und seelisch gesund: Damit f\u00e4ngt gutes Ressourcen-Management an. Was es zudem noch braucht, erf\u00e4hrst du auf der rcc-Plattform: Anhand von Studien, Tipps, Erk\u00e4rvideos<\/em> <em>oder einer Wissensdatenbank (Bildquelle: unsplash).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Einige konkrete Beispiele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Studien<\/strong> machen dir bespielsweise klar, warum du alle 25 Minuten eine kurze Arbeitspause einlegen solltest. Du erf\u00e4hrst, wie man erkennt, dass man seine Leistungsgrenze erreicht hat \u2013 und was dann zu tun ist. Andere Studien erkl\u00e4ren dir die Wirkung von Licht auf den K\u00f6rper.<\/li>\n\n\n\n<li>In einer <strong>Wissensdatenbank<\/strong> findest du ausgew\u00e4hlte Multimedia-Inhalte aus interdisziplin\u00e4rer Forschung und Praxis.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erkl\u00e4rvideos <\/strong>zeigen auf, wie du beispielsweise mit einem <a href=\"https:\/\/rcc.hslu.ch\/wissen\/wissensdatenbank\/vollansicht?tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5Baction%5D=show&amp;tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5Bcategory%5D=116&amp;tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5Bcontroller%5D=Multimedia&amp;tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5Bmultimedia%5D=1079&amp;cHash=54248d822a5c3af1cfe1685e87a34724\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">speziellen rcc-Yoga<\/a> achtsam entspannen kannst. So tankst du wieder neue Kraft. Ein anderes Video regt zum Beispiel zum Waldbaden an: Du lernst dabei auch, wie Waldluft zusammengesetzt ist und wie sie wirkt.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Plattform stellt dir <strong>Tools<\/strong> <strong>und Methoden<\/strong> vor. Diese helfen zum Beispiel dabei, Teamkonflikte zu l\u00f6sen. Oder kreativer zu arbeiten oder dein Zeitmanagement zu optimieren.<\/li>\n\n\n\n<li>In einer <strong>Wissensdatenbank<\/strong> findest du ausgew\u00e4hlte Multimedia-Inhalte aus interdisziplin\u00e4rer Forschung und Praxis.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Chatbot bewantwortet deine Fragen. Er kann dich zum Beispiel bei deinem Lernmanagement unterst\u00fctzen. Alle Anfragen werden unterst\u00fctzt durch Informationen hochschulinterner Expertinnen und Experten. <\/li>\n\n\n\n<li>rcc liefert dir <a href=\"https:\/\/rcc.hslu.ch\/wissen\/wissensdatenbank\/kategoriensuche?tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5Baction%5D=listByCategory&amp;tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5Bcontroller%5D=Multimedia&amp;tx_rccmultimedia_rccmultimedia%5BmultimediaCategory%5D=20&amp;cHash=9c6623a0de8a46ba88d048a0b26280aa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mindsound<\/a>. Man nennt dieses Verfahren auch <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Binaurale_Beats\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Binaural Beats<\/a>. Wer es nutzt, findet nachweislich leichter Ideen und kann sich besser konzentrieren und entspannen. rcc stellt dir auch eine Software zu Verf\u00fcgung, mit der du deine eigenen Mind-Tools entwickeln kannst \u2013 zum Beispiel mit deiner Lieblingsmusik.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-200x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21761\" srcset=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-465x698.jpg 465w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash-600x900.jpg 600w, https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/dollar-gill-iC5f0oZNTLw-unsplash.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Konzentrierter arbeiten dank Neuro-Sound-Effekten: rcc stellt dazu Sounds und Software zur Verf\u00fcgung.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ausgezeichnet!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die rcc-Onlineplattform wurde 2018 und 2021 in Berlin mit dem <a href=\"https:\/\/rcc.hslu.ch\/comenius-award-2021-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comenius-EduMedia-Siegel<\/a> ausgezeichnet. Dieser w\u00fcrdigt herausragende digitale Bildungsmedien f\u00fcr Beruf, Ausbildung, Schule, Kultur und Freizeit.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Frage in die Runde: Hast du rcc schon genutzt? Welche Erfahrungen hast du damit gemacht?<\/em> <em>Schreibe deine Hinweise oder Tipps bitte hier zuunterst ins Kommentarfeld.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ver\u00f6ffentlicht am 9. Februar 2024, akutalisiert am 6. M\u00e4rz 2024.<\/p>\n\n\n<div class=\"blue-box\">\n\t<div class=\"row\">\n\t\t<div class=\"col-md-12\">\n\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/Doerk.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-21765 alignleft\" src=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/wp-content\/blogs.dir\/632\/files\/sites\/3\/Doerk-150x150.jpeg\" alt=\"Michael Doerk\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Die rcc-Plattform ist ein Projekt der <a href=\"http:\/\/hslu.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hochschule Luzern<\/a>\u00a0und des transdisziplin\u00e4ren\u00a0Teams\u00a0<a href=\"http:\/\/www.interspin.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">interspin\/CreaLab<\/a>\u00a0unter der Leitung des Diplompsychologen und Dozenten <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/hochschule-luzern\/ueber-uns\/personensuche\/profile\/?pid=18\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Michael Doerk<\/a>. Er arbeitet am Institut f\u00fcr Sozialp\u00e4dagogik und Bildung und doziert in mehreren Departementen der HSLU \u2013 auch in der Informatik. Dort ist er zudem <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/informatik\/forschung\/weitere-themen\/social-informatics\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ansprechpartner f\u00fcr das Thema Social Informatics<\/a> ist. Doerk ist Pr\u00e4sident des transdisziplin\u00e4ren Teams <a href=\"http:\/\/www.interspin.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">interspin\/CreaLab<\/a> und ber\u00e4t Studierende im Rahmen des <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/careers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Career Services<\/a> der HSLU.<\/p>\n<p><strong>Lesetipp<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/soziale-arbeit\/ueber-uns\/aktuell\/2017\/10\/09\/publikationsa-relax-concentrate-create\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr Hintergr\u00fcnde \u00fcber die rcc-Plattform<\/a> in einem Bericht aus dem Departement Soziale Arbeit.<\/p>\n<p><strong>Die digitale Zukunft mitgestalten!<\/strong> Die\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/informatik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hochschule Luzern \u2013 Informatik<\/a>\u00a0vermittelt digitale Kompetenz an Studierende, Weiterbildungs-Teilnehmende, Unternehmen und Institutionen. Sie bietet Bachelor- und Master-Studieng\u00e4nge, anwendungsorientierte Forschung und Entwicklung sowie Weiterbildungsangebote der Informatik und Wirtschaftsinformatik auf einem Campus.<\/p>\n<p><strong>Welche Weiterbildung passt?<\/strong>\u00a0Der\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/hochschule-luzern\/weiterbildung\/weiterbildungs-konfigurator#\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weiterbildungs-Generator<\/a>\u00a0verschafft Ihnen den Durchblick.<\/p>\n<p>?<strong>\u00a0Besuche unsere (<\/strong><a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/informatik\/agenda\/veranstaltungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Online-)Info-Veranstaltungen<\/strong><\/a>!<\/p>\n<p><strong>Gef\u00e4llt dir unser Informatik-Blog?<\/strong>\u00a0Hier erh\u00e4ltst du Tipps und Infos \u00fcber Trends aus der Welt der Informatik. Wir bieten Einsichten in unser Departement und bringen Storys \u00fcber IT-Vordenkerinnen, Vision\u00e4re und spannende Menschen:\u00a0<a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/informatik\/#newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Abonniere hier unseren Blog<\/a>.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie arbeite ich entspannt, konzentriert und kreativ? Das fragen sich viele Studierende und Mitarbeitende in Hochschulen. Antworten dazu finden sie auf der Online-Plattform relax \u2013 concentrate \u2013 create(rcc). Sie birgt einen Schatz an Werkzeugen, Informationen und Techniken. 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