{"id":770,"date":"2025-11-18T08:45:00","date_gmt":"2025-11-18T07:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hub.hslu.ch\/mpg\/?p=770"},"modified":"2026-02-11T14:54:14","modified_gmt":"2026-02-11T13:54:14","slug":"homeoffice-mehr-lebensqualitaet-oder-neue-stressfalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hub.hslu.ch\/mpg\/homeoffice-mehr-lebensqualitaet-oder-neue-stressfalle\/","title":{"rendered":"Homeoffice: Mehr Lebensqualit\u00e4t oder neue Stressfalle?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p>Arbeit, Familie, Freizeit und dazwischen zu wenig Stunden am Tag. Viele&nbsp;Erwerbst\u00e4tige&nbsp;jonglieren t\u00e4glich mit verschiedenen Rollen: Berufst\u00e4tige, Eltern, Partner:innen,&nbsp;Freund:innen. Zeit ist dabei die knappste Ressource. Wenn die Anforderungen aus Job und Privatleben gleichzeitig steigen, entsteht schnell ein Spannungsfeld.&nbsp;Das&nbsp;trifft&nbsp;besonders Frauen,&nbsp;denn sie \u00fcbernehmen nach wie vor einen grossen Teil der unbezahlten Haus- und Betreuungsarbeit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Neue Arbeitsorte ver\u00e4ndern den Alltag<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mit der Digitalisierung und der zunehmenden&nbsp;<strong>Entkopplung von Arbeitsort und Wohnort<\/strong>&nbsp;ver\u00e4ndern sich diese Zusammenh\u00e4nge rasant. Immer mehr Menschen arbeiten von zu Hause oder an alternativen Orten&nbsp;(Telearbeit),&nbsp;und nicht nur am regul\u00e4ren Arbeitsplatz der Arbeitgeberin. Laut Bundesamt f\u00fcr Statistik stieg der Anteil der Erwerbst\u00e4tigen, die zumindest teilweise zuhause arbeiten&nbsp;in den letzten Jahren&nbsp;in der Schweiz&nbsp;stark an:&nbsp;Vor der Pandemie&nbsp;arbeitete&nbsp;nur rund ein Viertel der Erwerbst\u00e4tigen&nbsp;ausserhalb des B\u00fcros,&nbsp;im Jahr 2024&nbsp;waren es&nbsp;bereits mehr als 37 %.<\/p>\n\n\n\n<p>Telearbeit ist damit l\u00e4ngst kein Nischenph\u00e4nomen mehr, sondern pr\u00e4gt die Arbeitsorganisation unserer Gesellschaft. <strong>Neue Arbeitsorte<\/strong> wie Coworking Spaces oder sogenannte Dritte Orte wie Bibliotheken, Caf\u00e9s, Gemeinschaftsr\u00e4ume und Ferienchalet erweitern die bisherigen Grenzen von Wohnen und Arbeiten. <strong>Zentrale Gr\u00fcnde f\u00fcr Telearbeit<\/strong> sind die M\u00f6glichkeit, konzentrierter zu arbeiten, Pendeldistanzen zu vermeiden und Beruf und Privatleben besser aufeinander abzustimmen. Besonders f\u00fcr Erwerbst\u00e4tige mit Betreuungspflichten ist Telearbeit ein m\u00f6gliches Instrument, um Erwerbs- und Familienarbeit in Balance zu halten. Viele Frauen nutzen die eingesparte Zeit vor allem f\u00fcr Betreuungs- und Hausarbeiten, wobei M\u00e4nner eher Freizeit geniessen. Das zeigt, dass wir die Auswirkungen von Telearbeit auch auf die Rollenmuster und die Aushandlungsprozesse innerhalb des Haushaltes diskutieren sollten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chancen f\u00fcr mehr Balance und Risiken f\u00fcr neue Belastungen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Telearbeit er\u00f6ffnet neue Chancen f\u00fcr das Wohlbefinden, indem sie die Vereinbarkeit von Erwerbsarbeit und Privatleben st\u00e4rkt und durch den Wegfall des Pendelns Zeit spart. Eine aktuelle Untersuchung im Rahmen des <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/hochschule-luzern\/forschung\/projekte\/detail\/?pid=6207\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Projekts SWICE<\/a> zeigt: Die meisten Tele\u00adarbeitenden sind mit ihrer Work-Life-Balance zufrieden und erleben die gewonnene Flexibilit\u00e4t als grossen Vorteil. Wer selbst bestimmen kann, wann und wo gearbeitet wird, f\u00fchlt sich ausgeglichener und motivierter.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch auch die neue Freiheit und Flexibilit\u00e4t haben ihre Schattenseiten und bergen Risiken: Die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit verschwimmen und die st\u00e4ndige digitale Erreichbarkeit f\u00fchrt bei manchen Erwerbst\u00e4tigen zu zus\u00e4tzlichem Stress. Wenn Arbeit und Privatleben ineinander \u00fcbergehen, entstehen leicht Spannungen und Ersch\u00f6pfung. Entscheidend ist, dass <a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/mpg\/wp-admin\/post.php?post=580&amp;action=edit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Arbeitsbelastung, Erreichbarkeit und private Verpflichtungen im Gleichgewicht<\/a> bleiben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gute Rahmenbedingungen schaffen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Arbeitgeber:innen und F\u00fchrungskr\u00e4fte spielen hier eine zentrale Rolle: Flexibilit\u00e4t entfaltet ihr Potential nur dann, wenn sie auf gegenseitigem Vertrauen und klaren Regeln beruht. Mit der Verlagerung der Arbeit ins Homeoffice oder in alternative Arbeitsorte ver\u00e4ndert sich auch die Rolle der Arbeitgeber:innen: Sie bleiben daf\u00fcr verantwortlich, gesunde und <strong>optimale Rahmenbedingungen<\/strong> zu schaffen. Wichtig ist, dass Unternehmen ihren Mitarbeitenden Orientierung und Unterst\u00fctzung bieten. Dazu geh\u00f6ren etwa klare Regeln zur Erreichbarkeit, sinnvolle Arbeitsbelastung, aber auch zum Beispiel Unterst\u00fctzung bei der Ausstattung des Arbeitsplatzes. Entscheidend ist zudem, dass F\u00fchrungskr\u00e4fte regelm\u00e4ssig den Austausch suchen, Belastungen wahrnehmen und realistische Erwartungen formulieren. Hilfreich sind gemeinsame Absprachen im Team zu <a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/mpg\/sommer-sonne-sonnenschein-liebe-arbeitskolleginnen-lasst-mich-in-den-ferien-sein\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Erwartungen an die Zusammenarbeit oder zur Nichterreichbarkeit<\/a>, zum Beispiel festgehalten in einer Charta der Nichterreichbarkeit. Solche Vereinbarungen k\u00f6nnen kl\u00e4ren, wie mit Abwesenheit umgegangen wird oder zu welchen Zeiten E-Mails gesendet und beantwortet werden sollen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Telearbeit als Chance, aber keine universelle L\u00f6sung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gute Arbeitsbedingungen und psychisches Wohlbefinden h\u00e4ngen eng zusammen. Telearbeit kann das Wohlbefinden nur dann st\u00e4rken, wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Sie ist <strong>keine universelle L\u00f6sung <\/strong>und f\u00fchrt nicht automatisch zu mehr Zufriedenheit. Wo Flexibilit\u00e4t verantwortungsvoll gestaltet wird, kann Telearbeit auch die Lebensqualit\u00e4t der Besch\u00e4ftigten erh\u00f6hen und einen Beitrag zur sozialen und \u00f6kologischen nachhaltigen Gesundheit leisten. Damit wird Telearbeit zu einem wichtigen Baustein einer modernen Arbeitswelt unter der Voraussetzung, dass sie <a href=\"https:\/\/hub.hslu.ch\/mpg\/gesundheitskompetenz-wie-koennen-wir-sie-staerken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bewusst, sozial ausgewogen und nachhaltig<\/a> umgesetzt wird.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><strong>SWICE <\/strong>&#8211; Sustainable Wellbeing for the Individual and the Collectivity in the Energy transition: Im Rahmen des Projects SWICE untersucht das Forschungsteam \u00abNew Work, Mobility and Energy\u00bb in einer siebenj\u00e4hrigen Langzeitstudie, wie eine nachhaltige und effiziente Lebensweise im Bereich New Work und Mobilit\u00e4t bei gleichzeitiger Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t in Arealen und Siedlungen erreicht werden kann. Weitere Informationen zum Projekt SWICE finden sie hier: <a href=\"https:\/\/www.hslu.ch\/de-ch\/hochschule-luzern\/forschung\/projekte\/detail\/?pid=6207\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SWICE<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><strong>Brauchen Sie Beratung? <\/strong>Das Kompetenzzentrum Regional\u00f6konomie entwickelt f\u00fcr Unternehmen und andere Organisationen massgeschneiderte Angebote f\u00fcr die Gestaltung der Telearbeit, z.B. in Form von praxisorientierter Workshops oder individueller Beratung f\u00fcr Teams. Wenn Sie Interesse am Beratungsangebot oder Fragen zum Projekt SWICE haben, kontaktieren Sie <a href=\"&#x6d;&#x61;&#x69;&#108;&#116;o:&#x6a;&#x61;&#x6e;&#97;&#46;zr&#x6f;&#x74;&#x7a;&#64;&#104;sl&#x75;&#x2e;&#x63;&#104;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#x6a;&#x61;&#110;a&#x2e;&#x7a;&#114;&#111;t&#x7a;&#x40;&#104;&#115;l&#x75;&#x2e;&#99;h<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arbeiten, wo man lebt:\u00a0Telearbeit bietet viel Freiheit,\u00a0kann aber auch Grenzen verwischen und belasten. 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